Didgeridoo spelen en slaap

Bepaalde onderdelen van deze website vereisen het gebruik van javascript. Indien u van alle functies gebruik wilt maken, zult u javascript moeten toestaan.

Tomaso's Tien Tellen

< Voorpagina

dinsdag 3 januari 2006 09:37 door Tomaso Agricola

Uit onderzoek blijkt dat mensen die last hebben van slaapapneu (zie hier en hier) baat kunnen hebben bij het bespelen van een didgeridoo. Patiënten die 5 tot 6 keer per week een half uurtje didgeridoo speelden waren overdag minder slaperig en ook ander apneu variabelen verbeterden. Bovendien rapporteerden de partners van de patiënten minder slaapproblemen. De auteurs concluderen dat: ´Regular didgeridoo playing is an effective treatment alternative well accepted by patients with moderate obstructive sleep apnoea syndrome.´

Leuk aan het artikel in het Britisch Medical Journal is ook dat het laat zien hoe de patiënten werden geselecteerd. Men begon met 59 mogelijke kandidaten. 28 vielen af omdat ze te veel apneu of juist te weinig apneu hadden (vandaar het woord moderate in de conclusie). 2 vielen af omdat ze al een andere therapie volgden. 1 persoon dronk meer dan 2 glazen per dag en dat was te veel voor het onderzoek. 1 persoon was te dik (BMI boven 30) en, jawel, 2 personen speelden al didgeridoo!

Toen bleven er 25 over die zo gelijkmatig mogelijk (leeftijd, geslacht, ernst van de aandoening, etc.) door elkaar werd gehusseld. De behandelde groep kreeg didgeridoo les. De controle groep (want je moet altijd een ´onbehandelde´ of placebo groep hebben) werd op de wachtlijst voor didgeridoo lessen gezet. Of dit echt een goede placebo is is de vraag, maar zo kregen ze 14 didgeridoo spelers en 11 mensen die op de wachtlijst voor didgeridoo lessen stonden.

De auteurs besloten tot het doen van deze studie nadat een didgeridoo leraar (Alex Suarez, coauteur op het artikel) had gemerkt dat hij minder snurkte nadat hij een periode intensief didgeridoo had gespeeld.

Het effect zou ontstaan door training van de spieren in de bovenste luchtwegen. Of andere instrumenten een zelfde effect kunnen hebben vertelt het artikel niet.

Toon gerelateerde artikelen

Volgend artikel in dit blog

7reacties

Qabouter 03-01-2006 10:11

Dat zou betekenen dat in feite elk blaas-instrument kan helpen. Of in feite elke sport waarbij adem-techniek van belang is. Het zou ook betekenen dat de therapie tevens een adem-techniek element zou moeten hebben, naast andere methoden.

betulanordica 03-01-2006 21:35

Zou dat nou ook met een midwinterhoorn werken? Ik heb er zelf een en ik heb me laten vertellen dat als je het mondstuk eraf haalt je een midwinterhoorn dan óók als een didgeridoo kunt bespelen. Bij een didgeridoo speel je met een luchtcirculatietechniek, je ademt via je neus en speelt tegelijkertijd op het instrument. Toch raar, waarom nou een didgeridoo als je in Nederland een authentiek alternatief hebt?

Tomaso 04-01-2006 09:08

@Betulanordica.

De ontdekking is bij toeval gedaan, en het is Zwitsers onderzoek. Maar daar hebben ze de alpenhoorn. Misschien een idee voor vervolgonderzoek?

Overigens, kan een midwinterhoorn het hele jaar door bespeeld worden of is het dan geen midwinterhoorn meer?

Tomaso 04-01-2006 09:09

Waarom werd mijn naam nu niet oranje?

Tomaso 04-01-2006 09:13

Er moet blijkbaar eerst worden ingelogd.

betulanordica 04-01-2006 22:21

@ Tomaso

De midwinterhoorn bespelen is traditioneel voorbehouden voor de periode tussen Advent en Driekoningen. Daarbuiten is het
'de goden verzoeken'.
Hoe je het dan moet leren is mij een raadsel, misschien is er dispensatie te verkrijgen. Het blijft natuurlijk een midwinterhoorn en een beetje mystiek is nooit weg.

Didgeridoocentrum NdL 17-01-2009 20:49

Didgeridoo spelen is totaal anders dan het bespelen van de midwinterhoorn. Bij de didgeridoo blaas je door een mondstuk van ca. 3 cm bij een midwinterhoorn door een soort riet.
De postitieve effecten op snurken en apneu ligt hem in het feit dat je gebruik maakt van de circulaire ademhalingstechniek (circular breathing) Dezed techniek zorgt ervoor dat de ademhalingsspieren enorm worden versterkt wat het snurken en de apneu verminderd. Meer info is te lezen op www.didgeridoo-centrum.nl

Inloggen is niet verplicht om je commentaar achter te laten.

Beperkt HTML (vet, cursief en onderstreept toegestaan; webadressen worden automatisch omgezet in werkende links).

Groepen

A-religie

Opgericht door Victor Onrust op maandag 25 mei 2009 15:40, 25 leden

Het geluid van religies klinkt steeds harder... Bijdragen aan het analyseren en tegengaan van dit verschijnsel zijn hier welkom.

Onderwijs

Opgericht door edu op zaterdag 6 juni 2009 14:11, 43 leden

Onderwijs is een onderwerp waar iedereen mee te maken heeft gehad, heeft of krijgt.

Politiek

Opgericht door Victor Onrust op maandag 25 mei 2009 15:20, 136 leden

Iedereen die wel eens over binnenlandse of EU politiek en aanverwant wil bloggen is van harte uitgenodigd.

Wetenschap

Opgericht door Qabouter op dinsdag 26 mei 2009 20:59, 69 leden

Artikelen over wetenschappelijke onderwerpen

Waarom een weblog over wetenschap?

Net als de rest van het leven blijft dit een experiment. Volgens mij heeft men in het algemeen geen idee wat een wetenschapper de hele dag doet en wat hem bezig houdt. Dit leek mij een mogelijkheid om daar wat aan te doen. Mijn doel is elke werkdag een schrijfsel te produceren over wetenschap en het wetenschappelijke bedrijf (want het is uiteindelijk ook een bedrijf). Soms zullen dit commentaren of zijn op artikelen die in wetenschappelijke tijdschriften verschijnen, dan weer zullen het persoonlijke verhalen of reflecties zijn al-dan-niet naar aanleiding van wetenschappelijke artikelen. Alles afhankelijk van de waan of rust van de dag. In mijn dromen zijn wetenschappers de tovenaars van deze tijd. Tovenaars die in staat zijn om problemen op te lossen, danwel voort te brengen, afhankelijk of het goede of slechte tovenaars zijn. In de praktijk valt dat vaak tegen en komen bevlogen ideeen krakend tot stilstand door de dagelijkse beslommeringen. Het oorspronkelijke doel was de stukjes zo kort te houden dat het bij wijze van spreken 10 tellen zou duren om er 1 te lezen. Vandaar Tomaso's tien tellen. Hier heb ik hopeloos gefaald. De meeste stukjes zijn langer, maar naar mijn idee nog steeds redelijk overzichtelijk.