Diergaarde Blijloper
"De finish is nooit het einde van het lopen"
VKBlog Headerimage

Meer trainen zal ook wel helpen...

dinsdag 14 april 2009 22:31 door Mark de Boer
Tja, Zestig op Texel. Waar begin ik met mijn verhaal? Een klaagzang over de hitte? Het vermaak in de StayOkay? Het boeiende gesprek met Henk Bronswijk?

Nee, ik begin met de tragische dood van André vd Vliert. André stierf afgelopen weekend, in de nacht van zaterdag op zondag. Zomaar, onverwacht, in zijn slaap. Terugbladerd in mijn loopdagboek zie ik dat het 13 januari 2008 was dat ik met hem, met WB, met Guus en Arjan een lange duurloop deed. Zesendertig kilometer, door de weilanden en het bos bij Werkhoven, het dorpje waar André woonde. We zouden met de auto naar het bos gaan, vijf kilometer verderop. Om daar een gezamelijke duurloop te doen, voordat we naar een ultraloopbijeenkomst zouden gaan. Dat stukje met de auto, kunnen we dat niet gewoon lopen?, werd er gesuggereerd. André leidde ons over zijn favoriete looppaden.
Ik was aardig uit het lood geslagen toen Martien Baars mij het nieuws vertelde. Kippenvel. Sprakeloos. Even later zag ik Guus, hij was op Texel voor de 120. Zelfde gevoel, zelfde machteloosheid. Meer schrijf ik niet hierover, WB schreef het mooi op Ultraned en Ultraplatform.

Dan de wedstrijd zelf. Na een wat chaotische week, druk op het werk, druk met de cursus had ik erg lekker uitgerust op het terras van de StayOkay, de jeugdherberg van Texel en het epicentrum van de Zestig. De startplek bij de NIOZ haven was koud en winderig. Ik ging pas op het laatste moment op mijn plekje in het startvak staan. Uit de wind tussen de 349 andere lopers. De minuut stilte voor André was erg indrukwekkend. Stiller zal het nooit zijn. Het startschot viel en al snel waren Marc Papa, Jan vd Marel, Veron Lust, Gino Cassier en Thomas Miedema voor op de rest. Tot mijn verbazing liep ik zesde, zevende. Ik wilde mij direct laten terugzakken maar veel zin had het niet. Het groepje achter mij viel uit elkaar. Rustig liep ik mijn eigen tempo, 12 per uur. Als ik nu terugkijk naar de data die uit mijn horloge komt rollen zie ik het volgende: 1e 10 km in 51', 2e 10 in 49', 3e 10 in 50' en tussen de dertig en de veertig had ik ook weer 50 minuten nodig.

Maar rond de 35 werd mij toegeroepen: "je mag zo voor de wind gaan lopen!", en ik wist al dat dat geen pretje zou zijn. De wind stond langs de Waddenkust pal in mijn rug. En de zon scheen uitbundig aan de voorkant. Geen enkele verkoeling meer. Het asfalt van de dijk straalde alle warmte door. Ik begon te zweten als een otter en recht evenredig met het vochtverlies ging mijn kilometertijd omhoog.
De laatste 15 km klokte ik ruim een half uur op de vijf kilometer. Eén troost, gewandeld heb ik niet. Wel uitgebreid de tijd genomen om te drinken.

Ach, ik kan natuurlijk zeggen dat het te warm was, dat het verhaal van André geregeld weer door mijn hoofd rondspookte of dat het strand in het eerste deel zwaar was maar het is een feit dat ik domweg niet hard genoeg getraind had. Teveel dingen willen. BobS schreef onlangs terecht: of de vork is te klein, of de berg hooi is te groot.

Het was een bijzonder weekend. De kinderen vroegen op de terugweg, op de boot, of we over twee jaar weer gingen. Zij hebben zich heel erg vermaakt met de andere kinderen op de StayOkay. Nieuwe vriendjes, Hyvesadressen werden driftig uitgewisseld. Zwemmen met de kinderen van Birgit en Marc Papanikitas, het was de leukste vakantie op Texel wisten ze mij te vertellen.
En natuurlijk de gesprekken met een Skuumkoppe, het lokale bier, aan de bar. Met lopers en loopsters. En met een oud-topper als Henk Bronswijk, de één na snelste 100 km ooit in NL.

Nu pijn in mijn benen, maar toch, een niet ontevreden gevoel. Ik was nu eenmaal niet beter. Over twee jaar een herkansing...


Voer voor de statistici:
10: 0:51'13"
20: 1:39'57"
30: 2:29'42"
40: 3.20.05,

42,2: 3:31'30"


50: 4:19'55"
60: 5:24'40"

Volgend artikel in dit blog

10reacties Volg reacties met RSS   aanbevelen afbevelen Waarschuw de redactie Je moet inloggen om het bericht in een van je groepen onder te brengen Attendeer je vrienden Delen op nujij.nl Delen op ekudos.nl Delen op del.icio.us
Avatar van martine martine 14-04-2009 23:05
het was een bijzonder weekend.
en een niet ontevreden gevoel is al beter dan niet tevreden. zoals je zegt , over 2 jaar een herkansing.
en ja, het was bloedheet op dat eerste deel van de dijk!
Avatar van hennie van velzen hennie van velzen 15-04-2009 01:34
Ja, het was warm op de dijk, alleen ik had het daar koud. Waarschijnlijk door de te zware vermoeidheid waar ik mee liep. Ik denk zelf dat ik niet goed hersteld ben van mijn laatste trainingen en te vermoeid begonnen ben. Iets wat de wedstrijd tot een vroegtijg einde bracht op executieplaats 43,5 km
Avatar van Ronald Ronald 15-04-2009 07:05
Tegen overmatig vochtverlies valt helaas niet op te drinken. Mooi verslag weer!
Avatar van Bob Stultiens Bob Stultiens 15-04-2009 07:59
Al met al heb je een mooie wedstrijd gelopen. Goed om je weer eens gesproken te hebben. Nu herstellen en dan weer op koers naar de volgende uitdaging.
Avatar van hans hans 15-04-2009 20:40
Toch een bijzonder mooi weekend en weer 60 km in de knip. Is een mooi evenement voor de jongens over 2 jaar
Avatar van RunningRonald RunningRonald 15-04-2009 23:38
ondanks dat je niet tevreden bent vind ik het een superprestatie van je Mark!! TOP!
Avatar van Richard van der klis Richard van der klis 16-04-2009 05:59
Toch een heel mooie tijd.
En ook nog genoten van een prachtig weekeinde.
Dat is toch belangrijker dan tijd.

Avatar van boskop boskop 17-04-2009 00:27
Uit je verslag: Een bijzonder weekeinde Een buitengewone prestatie Een gesprek met diepgang Genieten van je kinderen. Het is een genot om te lezen dat lopen je leven verrijkt op weg naar de loop voorbij de horizon.
Avatar van john john 17-04-2009 17:33
Ik hoop je ooit nog eens na te doen de 60 van texel. je loopt hem toch zal ik maar zeggen binnen 5:30 uur
Avatar van Bjorn Paree Bjorn Paree 20-04-2009 13:09
Sorry voor de late reactie - heb even een weekje herstel nodig gehad voor ik de energie vond om alles te lezen. Een 60km in sub 5:30 lopen en dan niet tevreden zijn... ruilen ? ha ha ha. Een mooie prestatie maar logisch dat je dit over 2 jaar wil verbeteren. Erg leuk jou & je vrouw op Texel te hebben gesproken.

Inloggen is niet verplicht om je commentaar achter te laten.

Beperkt HTML (<b>vet</b>, <i>cursief</i> en <u>onderstreept</u> toegestaan; webadressen worden automatisch omgezet in werkende links).

  •  
Profielfoto Mark de Boer

Mark de Boer

Woonplaats: Rotterdam
Begon met hardlopen ergens in de jaren tachtig. Deed wat jaartjes (1/4) triatlons. Liep in 1988 als 19-jarige mijn eerste marathon (R'dam 3 uur 58), in 1990 mijn tweede (3 uur 38). Daarna jaren weinig meer gedaan. In 1998 weer gaan trainen om mee te kunnen doen met de roparun. Toen maar blijven lopen. Tegenwoordig gaat de marathon net onder de drie uur en loop ik bij tijd en wijle afstanden langer dan 42195 meter. Marathons: Rotterdam 1988, 1990, 2000, 2005, 2006, 2008, Amsterdam 2003, Jungfrau (Zwitserland) 2004, Zeeuwse Kust 2005, 2007, Apeldoorn 2006, 2007, 2008, Binnenmaas 2006, 2007, Nijmegen/Arnhem 2006, Mergelland 2006, 2008, Cardiff (GB) 2006, Kasterlee (België) 2006, Spijkenisse 2006 t/m 2009, Coastal Marathon Beesands (South Devon, GB) 2007, Afsluitdijk 2007. Leiden 2007, 2008, 2009, Maui, Hawaii (VS) 2007, Berenmarathon Terschelling 2007, 2009, Coastal Marathon St. Just (Cornwall, GB) 2008, Dublin (Ier) 2008, Amersfoort 2009, Eindhoven 2009. Ultra's: 50 km Voorne 2005, 2007, 2008, 66 km Olne - Spa - Olne (België) 2006, 60 km Texel 2007, 2009, 53 km SM-Ultra Geuldal 2007, 64 km La Magnétoise (België) 2008, 44 km UMT Maassluis - Melissant 2008, 6 uur van Steenbergen 2008, 55 km Trail Val d'Heure (België) 2009 Diverse: Roparun 1999, 2000, 2002 t/m 2007. Hardloopvierdaagse (100km) 2009.
Man, 42 jaar
  • Niet verplicht
  • Je boodschap moet minstens 5 en hoogstens 1500 tekens bevatten
  •  

Running nu

Hardlopen is een persoonlijke ervaring. Iedere loper heeft zijn eigen doel, brengt zijn eigen situatie mee, en heeft zijn eigen wensen. Elk mens is uniek, elke hardloopervaring is uniek. Vanuit deze filosofie wil ik mensen begeleiden. Dat betekent een persoonlijke aanpak, op maat gemaakt, naar de omstandigheden, doelen en wensen van de atleet.

 

Kijk voor een persoonlijk trainingsschema op de site van Running Nu

..

CB-18388

643905

quotes

"De finish is nooit het einde van het lopen."

Jan Knippenberg in Runners, mei 1989.

 

"Hardloper ben ik, en psychiater. Of psychotherapeut, mental coach en pillendokter. Maar in alles eerst en vooral hardloper. Volgens mij kun je het niet worden, hardloper."

Bram Bakker in De halve van Egmond.

 

"Like most first-time marathoners, I sailed through 18 miles of my first marathon feeling like a million bucks. By 21 miles I wasn't worth five cents. I faded badly over those final six miles. My second marathon was even worse."

Greg McMillan (hardloopcoach) in 'Running Times, Sept.2007'.

 

"Zijn hardlooppogingen heeft hij allang opgegeven. Zijn marathondromen leiden een vegeterend bestaan. Ik zwaai naar hem en keer mijn hoofd om zodat ik langzaam de concentratie kan opbouwen die nu nog week is en makkelijk kan loslaten maar hard en ondoordringbaar moet worden zodat ze me aan het einde van de marathon kan beschermen tegen de pijn die ik zal voelen."

Abdelkader Benali in Marathonloper.

 

"Niemand begrijpt waarom ik hardloop. En eerlijk gezegd: zelf begrijp ik het ook nauwelijks of in ieder geval maar bij vlagen. Zo'n plotseling inzicht verschilt bovendien altijd weer van het vorige splijtende inzicht over de fundamentele redenen waarom ik ren. Maar ik hoef het ook niet te begrijpen. En dat ik het niet hoef te begrijpen, houdt me gaande." Abdelkader Benali in Marathonloper. "Het gaat me in mijn hoofd makkelijk af, maar onderweg voel ik dat mijn lichaam ook niet echt begrijpt waarom ik zoveel vrije tijd in dat stomme voortsjokken steek."

Abdelkader Benali in Marathonloper.

 

"Lopen is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom kunst en geen middel ter bestrijding van welvaartskwaaltjes."

Jan Knippenberg in De mens als duurloper.

 

"Elk lijden is relatief, ook het lijden van de langeafstandloper. Slechts de wil kan ons over bizarre grenzen voeren."

Jan Knippenberg in De mens als duurloper.

 

"Het mooiste vind ik de halve marathon. Niet omdat ik daar een goede tijd op kan lopen. Nee, het spel ervan vind ik heerlijk. Vooral als het stormt en regent. Dat geeft een extra dimensie. Ik zou in principe elke halve marathon lekker achterin de kopgroep kunnen meelopen, om met mijn snelheid in de eindsprint de hele boel op te rollen. Maar dat vind ik niets aan. Ik vind het leuk om veel kopwerk te doen. Dat geeft me meer voldoening. En dan af en toe keihard versnellen. Tegen de wind in, tegen een heuvel op. Ik win graag de City-Pier-City op die manier. Stukje hard, stukje zacht, links van de weg, rechts van de weg, versnellen op elk bruggetje, elk heuveltje. Het veld achter me horen kreunen, protesteren."

Marti ten Kate

Loopplannen

2009

 

27/12 Oudejaarscrossloop Vorden

31/12 Sylverstercross Soest

 

2010

 

25/04 Enschede Marathon

21-24/05 Hardloop-4-daagse 

12/12 Marathon Spijkenisse

 

 * ingeschreven

Favorieten van Mark de Boer

Besttijden

Mijn snelste tijden op de weg en baan

 

400 meter baan

Sen 00.57,7 04-06-90 Vlaardingen

 

800 meter baan

Sen 02.13,20 19-09-90 Dordrecht

M40 02.20,91 28-06-09 Steenbergen

 

1.000 meter baan

M35 03.14 04-06-04 Rotterdam Nenijto

 

1.500 meter baan

Sen 04.46 19-09-90 Dordrecht

M40 04.50,72 28-06-09 Steenbergen

 

3.000 meter baan

Sen 10.20 ?-?-88

M35 10.55 11-07-03 Rotterdam Langepad

 

Coopertest 12 minutenloop baan

Sen 3450 meter 14-09-88

M35 3280 meter 13-02-07

M40 3355 meter 06-11-08

 

5.000 meter baan

Sen 17.19,8 19-09-90 Dordrecht

 

10.000 meter baan

Sen 36.59,9 04-07-90 Barendrecht

 

10 km

Sen 37.21 31-10-89 Maassluis

M35 36.15 24-03-08 Barendrecht

M40 38.54 30-04-09 Oudenhoorn

 

15 km

Sen 56.12 23-12-89 Rhoon

M35 59.18 27-02-05 Rotterdam

M40 56.28 29-08-09 Schoonhoven*

 

Uurloop

M40 15896 meter 29-08-09 Schoonhoven

 

10 EM

M35 1.03.34 11-02-07 Brielle

 

20 km

Sen 1.19.18 07-01-90 Brielle

M35 1.19.43 13-04-08 Rotterdam*

 

Halve marathon

Sen 1.22.54 04-02-90 Brielle

M35 1.24.25 13-04-08 Rotterdam*

M40 1.23.31 29-03-09 Roloefsarendveen

 

25 km

Sen 1.56.41 27-02-88 Spijkenisse

M35 1.40.35 13-04-08 Rotterdam*

 

30 km

Sen 2.11.00 04-03-89 Zaandam

M35 2.01.44 13-04-08 Rotterdam*

M40 2.10.56 27-10-08 Dublin*

 

Marathon

Sen 3.38.23 22-04-90 Rotterdam

M35 2.57.05 13-04-08 Rotterdam

M40 2.55.48 07-12-08 Spijkenisse

 

50 km

M35 4.09.43 02-09-07 Brielle

M40 4.08.50 12-09-09 Winschoten*

 

6 uur

M35 70406 meter 03-05-08 Steenbergen

 

* tussentijd tijdens een langere wedstrijd (officieel geregistreerd via chip)

Groepen

Rotterdam

Rotterdam

Opgericht door galadriel op zaterdag 6 juni 2009 22:26, 14 leden

De stad waarvan het hart bruist en bonkt

RRR

foto

Losse Veter


Laatste reacties

persona

Getackeld door een teek
ko: ik heb er veel over gelezen en een lymepatient als …

persona

Nee, niet door Van Diemen
Koos: Ach, er zijn nog altijd nog duizenden andere bloggers die …

persona

Nee, niet door Van Diemen
Erwin van Diemen: R.I.P Diergaarde Blijloper.

persona

Nee, niet door Van Diemen
ronnie: Jammer, maar doe gewoon je ding op DRR. Ook al …

persona

Nee, niet door Van Diemen
rencapy: Sneu voor ons lezers, maar ik kan het wel begrijpen. …

Statistieken

TelMiep
  •