Diergaarde Blijloper
"De finish is nooit het einde van het lopen"
VKBlog Headerimage

Legendarische hardloopmomenten #5

zondag 5 februari 2006 22:54 door Mark de Boer
fotoIn alweer de vijfde aflevering van mijn serie “Legendarische Hardloopmomenten” deze keer een verslag van mijn eerste wedstrijd voorbij de afstand van de marathon. In de zomer van 2003 liep ik samen met Paul, onze Roparunteamcaptain, de 50 km van Voorne in estafettevorm.
In mijn eerste loopleven, zo van 1985 tot 1991 liep en fietste ik bijna dagelijks wel ergens op Voorne. Of anders lag ik wel in het Voorns Kanaal. In 1991 verhuisde ik uit Hellevoetsluis, een vaste baan in Rotterdam, een vriendin in het Gooi, triathlon en lopen verdween uit mijn leven. In 1999 werd ik overgehaald om mee te trainen voor de Roparun. En zo begon mijn tweede hardloopleven. Na een voorzichtige Rotterdamse marathon in 2000 kreeg ik de smaak weer te pakken. De lange langzame duurlopen lijken mij goed te liggen en na Amsterdam 2003, Jungfrau 2004 liep ik Rotterdam 2005 in iets minder dan 3 uur en 13 minuten. Totaal uitgewoond over de finish maar dik tevreden met mijn nieuwe p.r.
Maar sinds dat Rondje Voorne, een loop over al mijn oude voetstappen van mijn eerste hardloopleven was er één gedachte in mijn hoofd genesteld: ik loop die ronde eens helemaal. Hoe train je nu zo'n loop was mijn eerste vraag. Ik benaderde het maar als een marathon, die laatste acht kilometer moesten maar “op karakter”. De eerste 25 kilometer gaan naar Hellevoetsluis, waar mijn ouders en mijn kinderen zouden staan, daarna het strand, 10 kilometer lang. In 2003 heb ik daar genoten. Tegen wind, zoals het hoort op de Zuidhollandse Eilanden. Daarna via het Kruiniger Gors naar Den Briel, door de polders waar ik jaren vakantiewerk deed. Het beloofde een nostalgische loop te worden. Of ik daar na afloop nog zo over zou denken? Waarschijnlijk niet, maar misschien wel.
Die zomer dus mijn marathonschema erbij gepakt en getraind alsof ik marathon zou lopen. Eén van de laatste lange langzame duurlopen was in de Franse Auverge. Berg op, berg af met zo'n camelbag, een rugzakje vol met water. Niet zo gek gezien de temperaturen in de Franse zomer.

Dus zondag 28 augustus 2005 was het zover. Aan de start verschenen wist ik eigenlijk niet meer of nostalgie wel zo'n goede drijfveer was voor een debuut op de 50 km. En eigenlijk, ik weet het nog steeds niet. De start was die ochtend op de Markt in Brielle, het mooie vestingstadje waar ooit de Geuzen aan de poort stonden te rammelen. De eerste kilometers liepen langs het Brielse Meer naar Zwartewaal. Daar ook de eerste drankpost. De verzorging stond rond elke vijf kilometer in één van de dorpjes. Wat water, sportdrank, soms banaan en koek. De vrijwilligers van Voorne Atletiek hadden duidelijk hun best gedaan. Op de vele kruispunten werd iedereen veilig begeleid.
Na Zwartewaal en Heenvliet liep de route over het fietspad langs oever van de Bernisse tot aan de oude trambaan. Daar werd het fietspad van Zuidland tot aan Oudenhoorn gevolgd. Op het fietspad kwam ik te lopen met Prisca Vis en Simon Pols. Rob Bekker, triatleet uit Zwartewaal, was al bij mij komen lopen langs de Bernisse. Zo kwamen we dus als viertal langs de Farm Frites fabriek uit bij het Haringvliet. Op dat fietspad heb ik eind jaren tachtig honderden loopkilometers weggesleten. Nadat we het Voornse kanaal overstaken kwamen we bij de haven van Hellevoetsluis. Het 25 km punt kwamen we door in 2 uur 13. Bij de vuurtoren stonden mijn fotomoeder en mijn jongste fans, mijn twee kinderen. Fanatiek moedigden ze mij en mijn trainingsmaatje Hennie en mijn vrouw, die samen mij op de fiets begeleidden, aan. Langs het natuurgebied 't Weergors met z'n honderden ganzen liep Simon Pols bij ons weg. Bij het dertig km-punt moesten we Rob Bekker achterlaten, gezamenlijk liepen Prisca en ik het strand op. Het eerste en laatste deel van het 10 km lange stuk strand was moeizaam te belopen maar het tussenstuk was goed te doen. Langs zandkastelen, badgasten en kitesurfers kwamen we aan het einde van het autostrand. Daar, zo rond het marathonpunt (3 uur 54) begon voor mij een erg slecht stuk. Ik was er in het begin al bang voor. De temperatuur steeg tot ruim boven de twintig graden. En dan is het stuk door de duinen tot aan Hotel van Marion geen pretje. Ik ben al niet zo'n warm weer loper. Ondanks alle steun, aanmoedigingen en zelfs wachten van Prisca moest ik haar toch laten gaan. Rondom het 45 km punt een stukje gewandeld. Even bijkomen. De cola die bedoeld was voor na het lopen maar deels opgedronken. Al het water begon mij steeds meer tegen te staan. En dan komt het moment dat je weer moet gaan lopen. Een moeizame mentale drempel. Prisca had het nog gezegd, met rustig hardlopen ga je altijd nog een paar minuten sneller dan met wandelen. Alle moed weer bij elkaar geraapt en voetje voor voetje weer gaan lopen. Op de Hoonaardweg kwam ook Rob Bekker mij weer voorbij, al was daar ook het beste wel van af. Maar met het langzame tempo van rond de tien per uur kwam de Brielse Dom, die het zicht van de omgeving beheerst, steeds dichterbij. Ondertussen waren er wat vrienden uit de omgeving al fietsend met mij mee gekomen. Het laatste stukje via de Stadspoort en de finish op het Wellerondom konden natuurlijk niet meer stuk. Ik had het gehaald! Mijn eerste Vijftig, in 4 uur en 47 minuten. Elfde van de 29 gefinishte lopers. Guus van Veen uit Wassenaar was eerste, in 3 uur 59, Simon vijfde in 4:32, Prisca zesde in 4:40 en Rob negende in 4:43.

Volgend artikel in dit blog

1reacties Volg reacties met RSS   aanbevelen afbevelen Waarschuw de redactie Je moet inloggen om het bericht in een van je groepen onder te brengen Attendeer je vrienden Delen op nujij.nl Delen op ekudos.nl Delen op del.icio.us
Avatar van jack van aspert jack van aspert 06-02-2006 22:17
Dag Mark, leuke stukjes over je marathoncarriere. Mijn broer is ook in training voor Rotterdam (1e keer) en heeft zaterdag ook in Apeldoorn gelopen (27,5 km). Het was een pittig loopje, meldde hij me. We hadden elkaar vorig jaar in Rotterdam bijna tegen kunnen komen. Ik liep toen 3.15 en nog wat seconden. Ik voeg jouw weblog ook toe aan mijn favorieten dan kunnen we elkaar misschien nog eens aanmoedigen als de moraal wat minder is. Groeten !

Inloggen is niet verplicht om je commentaar achter te laten.

Beperkt HTML (<b>vet</b>, <i>cursief</i> en <u>onderstreept</u> toegestaan; webadressen worden automatisch omgezet in werkende links).

  •  
Profielfoto Mark de Boer

Mark de Boer

Woonplaats: Rotterdam
Begon met hardlopen ergens in de jaren tachtig. Deed wat jaartjes (1/4) triatlons. Liep in 1988 als 19-jarige mijn eerste marathon (R'dam 3 uur 58), in 1990 mijn tweede (3 uur 38). Daarna jaren weinig meer gedaan. In 1998 weer gaan trainen om mee te kunnen doen met de roparun. Toen maar blijven lopen. Tegenwoordig gaat de marathon net onder de drie uur en loop ik bij tijd en wijle afstanden langer dan 42195 meter. Marathons: Rotterdam 1988, 1990, 2000, 2005, 2006, 2008, Amsterdam 2003, Jungfrau (Zwitserland) 2004, Zeeuwse Kust 2005, 2007, Apeldoorn 2006, 2007, 2008, Binnenmaas 2006, 2007, Nijmegen/Arnhem 2006, Mergelland 2006, 2008, Cardiff (GB) 2006, Kasterlee (België) 2006, Spijkenisse 2006 t/m 2009, Coastal Marathon Beesands (South Devon, GB) 2007, Afsluitdijk 2007. Leiden 2007, 2008, 2009, Maui, Hawaii (VS) 2007, Berenmarathon Terschelling 2007, 2009, Coastal Marathon St. Just (Cornwall, GB) 2008, Dublin (Ier) 2008, Amersfoort 2009, Eindhoven 2009. Ultra's: 50 km Voorne 2005, 2007, 2008, 66 km Olne - Spa - Olne (België) 2006, 60 km Texel 2007, 2009, 53 km SM-Ultra Geuldal 2007, 64 km La Magnétoise (België) 2008, 44 km UMT Maassluis - Melissant 2008, 6 uur van Steenbergen 2008, 55 km Trail Val d'Heure (België) 2009 Diverse: Roparun 1999, 2000, 2002 t/m 2007. Hardloopvierdaagse (100km) 2009.
Man, 42 jaar
  • Niet verplicht
  • Je boodschap moet minstens 5 en hoogstens 1500 tekens bevatten
  •  

Running nu

Hardlopen is een persoonlijke ervaring. Iedere loper heeft zijn eigen doel, brengt zijn eigen situatie mee, en heeft zijn eigen wensen. Elk mens is uniek, elke hardloopervaring is uniek. Vanuit deze filosofie wil ik mensen begeleiden. Dat betekent een persoonlijke aanpak, op maat gemaakt, naar de omstandigheden, doelen en wensen van de atleet.

 

Kijk voor een persoonlijk trainingsschema op de site van Running Nu

..

CB-18388

643905

quotes

"De finish is nooit het einde van het lopen."

Jan Knippenberg in Runners, mei 1989.

 

"Hardloper ben ik, en psychiater. Of psychotherapeut, mental coach en pillendokter. Maar in alles eerst en vooral hardloper. Volgens mij kun je het niet worden, hardloper."

Bram Bakker in De halve van Egmond.

 

"Like most first-time marathoners, I sailed through 18 miles of my first marathon feeling like a million bucks. By 21 miles I wasn't worth five cents. I faded badly over those final six miles. My second marathon was even worse."

Greg McMillan (hardloopcoach) in 'Running Times, Sept.2007'.

 

"Zijn hardlooppogingen heeft hij allang opgegeven. Zijn marathondromen leiden een vegeterend bestaan. Ik zwaai naar hem en keer mijn hoofd om zodat ik langzaam de concentratie kan opbouwen die nu nog week is en makkelijk kan loslaten maar hard en ondoordringbaar moet worden zodat ze me aan het einde van de marathon kan beschermen tegen de pijn die ik zal voelen."

Abdelkader Benali in Marathonloper.

 

"Niemand begrijpt waarom ik hardloop. En eerlijk gezegd: zelf begrijp ik het ook nauwelijks of in ieder geval maar bij vlagen. Zo'n plotseling inzicht verschilt bovendien altijd weer van het vorige splijtende inzicht over de fundamentele redenen waarom ik ren. Maar ik hoef het ook niet te begrijpen. En dat ik het niet hoef te begrijpen, houdt me gaande." Abdelkader Benali in Marathonloper. "Het gaat me in mijn hoofd makkelijk af, maar onderweg voel ik dat mijn lichaam ook niet echt begrijpt waarom ik zoveel vrije tijd in dat stomme voortsjokken steek."

Abdelkader Benali in Marathonloper.

 

"Lopen is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom kunst en geen middel ter bestrijding van welvaartskwaaltjes."

Jan Knippenberg in De mens als duurloper.

 

"Elk lijden is relatief, ook het lijden van de langeafstandloper. Slechts de wil kan ons over bizarre grenzen voeren."

Jan Knippenberg in De mens als duurloper.

 

"Het mooiste vind ik de halve marathon. Niet omdat ik daar een goede tijd op kan lopen. Nee, het spel ervan vind ik heerlijk. Vooral als het stormt en regent. Dat geeft een extra dimensie. Ik zou in principe elke halve marathon lekker achterin de kopgroep kunnen meelopen, om met mijn snelheid in de eindsprint de hele boel op te rollen. Maar dat vind ik niets aan. Ik vind het leuk om veel kopwerk te doen. Dat geeft me meer voldoening. En dan af en toe keihard versnellen. Tegen de wind in, tegen een heuvel op. Ik win graag de City-Pier-City op die manier. Stukje hard, stukje zacht, links van de weg, rechts van de weg, versnellen op elk bruggetje, elk heuveltje. Het veld achter me horen kreunen, protesteren."

Marti ten Kate

Loopplannen

2009

 

27/12 Oudejaarscrossloop Vorden

31/12 Sylverstercross Soest

 

2010

 

25/04 Enschede Marathon

21-24/05 Hardloop-4-daagse 

12/12 Marathon Spijkenisse

 

 * ingeschreven

Favorieten van Mark de Boer

Besttijden

Mijn snelste tijden op de weg en baan

 

400 meter baan

Sen 00.57,7 04-06-90 Vlaardingen

 

800 meter baan

Sen 02.13,20 19-09-90 Dordrecht

M40 02.20,91 28-06-09 Steenbergen

 

1.000 meter baan

M35 03.14 04-06-04 Rotterdam Nenijto

 

1.500 meter baan

Sen 04.46 19-09-90 Dordrecht

M40 04.50,72 28-06-09 Steenbergen

 

3.000 meter baan

Sen 10.20 ?-?-88

M35 10.55 11-07-03 Rotterdam Langepad

 

Coopertest 12 minutenloop baan

Sen 3450 meter 14-09-88

M35 3280 meter 13-02-07

M40 3355 meter 06-11-08

 

5.000 meter baan

Sen 17.19,8 19-09-90 Dordrecht

 

10.000 meter baan

Sen 36.59,9 04-07-90 Barendrecht

 

10 km

Sen 37.21 31-10-89 Maassluis

M35 36.15 24-03-08 Barendrecht

M40 38.54 30-04-09 Oudenhoorn

 

15 km

Sen 56.12 23-12-89 Rhoon

M35 59.18 27-02-05 Rotterdam

M40 56.28 29-08-09 Schoonhoven*

 

Uurloop

M40 15896 meter 29-08-09 Schoonhoven

 

10 EM

M35 1.03.34 11-02-07 Brielle

 

20 km

Sen 1.19.18 07-01-90 Brielle

M35 1.19.43 13-04-08 Rotterdam*

 

Halve marathon

Sen 1.22.54 04-02-90 Brielle

M35 1.24.25 13-04-08 Rotterdam*

M40 1.23.31 29-03-09 Roloefsarendveen

 

25 km

Sen 1.56.41 27-02-88 Spijkenisse

M35 1.40.35 13-04-08 Rotterdam*

 

30 km

Sen 2.11.00 04-03-89 Zaandam

M35 2.01.44 13-04-08 Rotterdam*

M40 2.10.56 27-10-08 Dublin*

 

Marathon

Sen 3.38.23 22-04-90 Rotterdam

M35 2.57.05 13-04-08 Rotterdam

M40 2.55.48 07-12-08 Spijkenisse

 

50 km

M35 4.09.43 02-09-07 Brielle

M40 4.08.50 12-09-09 Winschoten*

 

6 uur

M35 70406 meter 03-05-08 Steenbergen

 

* tussentijd tijdens een langere wedstrijd (officieel geregistreerd via chip)

Groepen

Rotterdam

Rotterdam

Opgericht door galadriel op zaterdag 6 juni 2009 22:26, 14 leden

De stad waarvan het hart bruist en bonkt

RRR

foto

Losse Veter


Laatste reacties

persona

Getackeld door een teek
ko: ik heb er veel over gelezen en een lymepatient als …

persona

Nee, niet door Van Diemen
Koos: Ach, er zijn nog altijd nog duizenden andere bloggers die …

persona

Nee, niet door Van Diemen
Erwin van Diemen: R.I.P Diergaarde Blijloper.

persona

Nee, niet door Van Diemen
ronnie: Jammer, maar doe gewoon je ding op DRR. Ook al …

persona

Nee, niet door Van Diemen
rencapy: Sneu voor ons lezers, maar ik kan het wel begrijpen. …

Statistieken

TelMiep
  •